苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

本文转载自:瞭望智库(ID:zhczyj)

本文来源自共青团江苏省委主管的期刊《风流一代》,原文首发于2019年3月,标题为《我必须追上去》

文 | 苏炳添

2021年8月1日晚,中国男子百米短跑选手苏炳添以半决赛9秒83(破亚洲纪录)、决赛9秒98(首位跻身奥运男子百米决赛的中国选手)的优异成绩创造历史,打破了有关百米竞赛人种的论偏见。

苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

摄影/刘占坤

库叔找到了苏炳添写于2019年的文章,从中我们可以一窥其奔跑多年的心路历程。

文 | 苏炳添

本文摘自共青团江苏省委主管的期刊《风流一代》,原文首发于2019年3月,标题为《我必须追上去》,不代表智库观点

和很多调皮的男生一样,我小时候也很爱表现自己。初中时,我的座位在靠墙的位置,如果从外面回到座位上,我常常不会让旁边的人站起来,而是自己从过道跳到两个凳子间的缝隙处,然后坐到座位上。我的弹跳力和灵活性从小就不错。那时身高虽然只有一米五几,但是立定起跳能摸到3.2米的篮球架上比较高的位置,我记得当时能做到这一点的同学很少。那时我也没有专门练习过,更没有想过自己是不是有什么天赋,只是知道如果跑步,我可以跑得很快,但是跑得远不远我就不知道了。

我是广东人,和北方人相比,身材可能偏矮小一点,但是在运动的灵活性方面会强很多。对于短跑运动员来说,身高固然重要,但是灵活性一定要有。短跑需要很强的爆发力,如果不够灵活,听到发令枪声后跑出去的步伐就很难有特别快的节奏。

2007年,我18岁,进了广东省队。现在想来,这是我人生中一个很重要的转折点。刚到专业队时,我的成绩还不错,可练了近一年,成绩没有提高反而一直下降,我心里很不好受。为什么经历了很长时间的训练,比赛成绩却退步了?当时我想了很多,甚至不想再练了。袁国强教练让我再坚持一下。他说:“你之前不是跟我练习,所以这段时间成绩肯定会有起伏,再过一段时间,你的成绩才会慢慢体现出来。”我听了他的话,又坚持了两三个月,后来经历了一场比赛,我才真正确定自己要继续跑下去。也是在这个时候,我发现,训练方法会影响跑步的技术水平。

如果没有这个经历,我不会有后来的成绩。

在后来的几年里,我取得了一些还算可以的成绩。我发现,如果在一个项目中你一直是领军人物,你可能会过得很安逸,很难想到再去做出改变。只有遇到更强大的对手时,你才会把神经绷紧,才会想:已经有人超越我了,我要不要追上去?

跑60米和跑100米,从跑步技巧上来看,我觉得二者的不同之处在于,跑60米需要的爆发力更强,但在节奏方面的要求没有跑100米那么细致。

我的优势是起跑很快,这在60米比赛中很有用。但如果以60米的节奏去跑100米,后面的30米或40米就会降速,所以我就需要一个更完整、更适合自己身高的节奏。相对来说,跑100米不仅速度要快,还要能保持更长的时间。这个问题其实一直存在,只是我之前没做出改变。

如果没有对手,我可能不会改变。

我当时遇到的对手是张培萌。那几年里,我和他在相互竞争中把100米的成绩缩到了10秒。

我出道时,张培萌已经是国内第一。2011年,我们同场比赛,我第一次破了全国纪录。我记得张培萌跟我说过,他对我印象很深的一件事是2012年我在日本比赛,他在现场看我跑100米,我跑了10.04秒。这件事情给了他很大的震动。

而他也做出了改变。2013年,他把成绩提高到10秒,超过了我。他让我知道有一个对手存在,让我感觉到了威胁。

影响都是相互的。未必是你自觉地要改变,而是在你到达一定的水平之后,对自身所处的位置有了危机感时,如果你想要拿第一,你可能会想尽办法把自己的潜力逼出来有时候,对手不逼你一把,可能你会觉得已经满足了;你看到别人更强,你也想更强,你就会思考,如何在自己原来的基础上发挥得更好。

张培萌的成绩突破10秒之后,如果我不改进技术,我就不可能突破他的成绩。通过什么办法来改变?原来的节奏已经形成一种记忆,难以进步,我必须做出一些改变。当时,我也不确定改变之后是否一定能够进步,但我想尝试一种可能性。如果我重新学习,会跑出什么样的节奏?

2013年和2014年,我去美国训练,学习到了很多新东西。我在技术上的突破,很大程度上得益于此。2014年,我做出的最大改变是换了起跑腿。以前是右脚在前面,现在我换成了左脚在前面。这相当于把以前的东西打破,重新学跑步,就好像你一直是用左手吃饭,突然变成用右手的感觉。我还不知道改变后会不会真的更快,我当时只是为了得到一个新的节奏。

后来的事实证明,我的尝试成功了。

张培萌跑了10秒之后,2015年,我把成绩提高到了9.99秒。现在我的成绩是9.91秒。

如果在训练中更早地做出这个改变,那我是不是可以取得更高的成就?我问现在的教练兰迪·亨廷顿这个问题。他的回答是:“不一定。很多东西是需要积累的,你这几年经历的东西多了,体会的东西多了,才达到了现阶段的境界。如果很早之前你就跟我练,也许你的心态不会像现在这样。”现在,我的竞争对手变成了自己。

我的下一个目标,就是要突破9.90秒的成绩。这是一个大关,就像破10秒一样。我希望自己能够成为国内第一个突破9.90秒的运动员。

在我这些美好而短暂的荣誉背后,也有痛苦的经历。记得在2009年的时候,我有一次做力量练习时不知哪里不对,当天还好好的,第二天睡醒以后,发现自己躺着起不来了,需要别人拉着才能起来。当时,走路走不了,睡觉时趴着、躺着都不行,坐着也不行。这种状态一直持续了3个多月,我以为自己练不了了,心想:是不是要退役了?

我看着别人训练,自己也很想练,但没法儿练,那段时间挺痛苦的。

但,我还是挺过来了。

短跑一直被认为是挑战速度的极限。对于我来说,人不应该给自己设限,而要看看能不能逼自己做出新的成绩。突破自我极限的方法很简单,就是好好训练。当你在特别累、特别无聊、特别枯燥的时候,想一想自己的目标,你就不累了。我的目标就是跑得更快。

延伸阅读

苏炳添这个手势火了!本人解释来了→

本文转载自微信公众号“中央广电总台中国之声”(ID:zgzs001),原文首发于2021年8月2日,不代表瞭望智库观点

8月1日

百米赛场上
苏炳添吸引了亿万中国人的目光
其中一个神秘手势

引发网友热议

你知道是什么意思吗苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁
苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁
半决赛发枪前

苏炳添用大拇指与食指

摆出一个“一厘米”的手势

他说,这是提醒自己

“进步一点点就好”

随后,他跑出个人历史最好成绩

9秒83

打破亚洲纪录

也成为历史上首位

闯进奥运会男子百米决赛的中国人!

苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

8月2日上午,@苏炳添 发文表示

“以9.83进入奥运会决赛圈

我已经非常满足了

决赛的9.98也没有遗憾

因为这就是我的最真实水平!

单项告一段落

接下来还有男子4×100

希望大家能继续为中国田径军团加油!”

苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

赛后苏炳添表示

跑这么快自己都被震撼到了苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

“我一直有说我们能跑进9秒85

即使我做不到,也希望后面的人能做到

但是不可能一下子有这么大提高

所以当跑出9秒83

我自己都震撼到了”

对于决赛成绩跑入10秒

苏炳添坦言

“半决赛对我体能消耗有影响

在这么短的时间还能够突破10秒

其实我觉得已经非常开心了

我对自己的目标也是这样”
在被问到自己的极限在哪里的时候

苏炳添表示:

“我觉得我目前的实力差不多是极限了

但如果我在比赛中能完美发挥

平稳地跑完后半段的话

我想我能达到9秒7左右。”

不过苏炳添还是强调:

“真的跑到9秒7左右其实是很难的

我需要气氛还有对手的刺激

还有我自己的精神状态

达到一个最好的状态才能实现

不是随随便便就能达到的。”

此外,越来越多关于苏炳添的“冷知识”被网友找出。

早在2018年,

他曾数次在某问答平台答题。

网友:我答我自己。

苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

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苏炳添小作文:对手存在,让我感觉到了威胁

祝贺苏炳添!

致敬中国速度!

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